說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠，這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出，民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練，除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外，也能有效預防下一次拉傷。
烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示，「訓練核心就是最好的護腰方式！」腰部核心肌群的訓練，以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度；她強調，每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作，通常6周後就會有效改善腰痛問題，而且動作都非常簡單，民眾可在家自行完成。
烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調，長久姿勢不良是腰痛的最大元凶，因此民眾坐的時候，應讓屁股盡量後靠，不要讓腰椎懸空，使身體和屁股及大腿呈90度，大腿與小腿也呈90度；此外，坐下來時沙發不能選太軟的，站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步，切記要抬頭挺胸縮小腹，這樣才不會造成腰椎壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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現年52歲的崔佩儀，時常上各大談話節目聊家庭、孩子，但過去她可是「花系列」的當紅花旦，也曾和賈靜雯在《女人的故事》中扮演一對姊妹，如今崔佩儀將當年劇照PO出，笑說：「往事只能回味，年輕真好。」
崔佩儀常在臉書曬出年輕時的照片，讓網友很是驚豔，其中一張同框賈靜雯的合照，被網友頻頻誇讚：「這時候比賈靜雯還美！」崔佩儀更在臉書寫說：「往事只能回味，以前和賈靜雯演姊妹，年輕真好。」只見當年雙姝都頂著清秀短髮，露出淺淺微笑，氣質非凡，兩人的手還牽在一起，顯見姊妹情深。
▲崔佩儀（左）18年前與賈靜雯合演姊妹。（圖／翻攝自臉書，2017.08.22）
雖然崔佩儀自嘲：「回不去了！」但不少網友認為崔佩儀與賈靜雯各有幸福家庭，才是現今最重要的事，有網友嘴甜誇說：「現在也不老，一樣還是個大美女呢！」
▲賈靜雯有著凍齡美貌。（圖／翻攝自臉書，2017.07.27）
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